Quando nasce un figlio, nascono anche dei genitori. Il passaggio da coppia coniugale a coppia genitoriale è delicato e porta con sé una serie di cambiamenti, che possono essere vissuti con timore e riservatezza, perché si pensa che il momento della nascita debba essere solo un momento di gioia e felicità. La coppia dovrà trovare nuovi equilibri: vediamo insieme alcuni consigli per superare questo momento delicato.
1. Nascita di un figlio: gioia o ansia?
La nascita di un figlio è comunemente rappresentata nelle nostre menti come un momento di estrema gioia e felicità. Seppur questo sia assolutamente vero, è bene tenere a mente che inevitabilmente porterà con sè anche vissuti di ansia, inadeguatezza e preoccupazioni.
Idealizzare la nascita di un figlio esclusivamente come un momento di gioia può portare a sentirsi inadeguati e incapaci come genitori e a non legittimare i momenti di sconforto e di paure, che sono assolutamente normali e fisiologici!
2. Nuova nascita, nuove sfide
Diventare genitori mette a dura prova, non solo perché ci si trova davanti a nuove sfide e a nuovi compiti di tipo pratico, come cambiare i pannolini, allattare, far addormentare, ma anche e soprattutto perché ci si trova a dover “rinascere” come mamma e papà. Entrambi, infatti, si trovano a ripensarsi in un altro ruolo, non più solo figli e coniugi, ma genitori.
La nascita del primo figlio comporta una grossa ristrutturazione del rapporto di coppia, non solo per il passaggio dall’essere in due all’essere in tre, ma per imparare a considerare il partner anche nel suo ruolo di padre o di madre. La transizione alla genitorialità porta sempre con sé una crisi, che non è sinonimo di problema, ma è sinonimo di cambiamento, che come tale necessita di tempo per essere interiorizzato.
3. Il cambiamento avviene già prima della nascita
Il cambiamento è già in atto durante la gravidanza, ma si tratta di un momento temporaneo e ricco di emotività e, come tale, spesso viene affrontato e tollerato senza grandi problemi.
Quando nasce il bambino, ci si rende conto che il cambiamento è permanente ed è inevitabile trovarsi di fronte a nuove sfide e a nuovi compiti; spesso, sopraffatti dalle cure verso il proprio figlio, la coppia non riesce a trovare spazio per sé ed entrambi i partner possono sentirsi lasciati soli.
4. Coppia: cosa fare alla nascita di un figlio
La parola fondamentale è condivisione.
Abituatevi a condividere emozioni, pensieri, idee rispetto al futuro, fin dal primo momento della gravidanza.
Condividete anche le vostre paure e i vostri timori sul vostro ruolo di genitore, ma anche sul ruolo del partner come genitore e sul vostro futuro come coppia coniugale.
Questo semplice esercizio va svolto con un atteggiamento di ascolto e di non giudizio, in modo tale che il partner si senta libero di esprimersi e di confrontarsi, senza nascondersi.
5. Il momento insieme
Quando il bambino nasce è importante riuscire a ritagliarsi dei brevi momenti da passare insieme e cercare di creare uno spazio per parlare, chiarirsi e cercare eventualmente delle soluzioni condivise ai problemi individuati.
Provate a fissare dei momenti insieme, semplici e organizzati e cercate di mantenerli con cadenza regolare: nei primi mesi è facile trascurarsi come coppia.
Non serve uscire a cena, cosa che nei primi mesi di vita del bambino sembra sempre impossibile, ma basta anche un momento dopo cena, che sia solo vostro, dedicato ai vostri traguardi e alle vostre paure.
6. Conclusioni
Anche se non sembra la priorità, coltivare e mantenere un solido rapporto di coppia vi aiuterà nel mantenere un livello generale di benessere, che influenzerà di conseguenza le vostre capacità di parenting.
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